運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





おいらも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は2kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ストロベリー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、背中


が少し痛いです。


オハヨー





今日は、曇り


なので、


午前中は、まったりしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


シェフの気まぐれナントカが濃厚だな








皆さんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


美術館にでも行ってきます～～








―地球滅亡まであと４２７日―











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